czwartek, 29 grudnia 2011

Blush

Blush, czyli róż w różnych postaciach króluje na rynku kosmetycznym. Ożywia cerę, dodaje jej świeżości, modeluje rysy, dodaje charakteru. Czego ten cudowny kosmetyk nie robi? Ale najpierw należy go odpowiednio na twarz nałożyć:)

Oto kilka propozycji, które znalazłam:


A jaki dobrać kolor różu? Osobiście uważam, ze im jaśniejsza cera, tym jaśniejszy róż. Wszystko zależy również od użytej do makijażu kolorystyki oraz koloru pomadki. jednak przy zimowej tendencji i mojej bladości wybieram raczej odcienie delikatnech płatków różowej róży. Blade ale dodające świeżości i dajace wrażenie wypoczętej cery.


Przydatny trick!
Aby dodać wrażenia wypoczętej cery, warto odrobinę różu nałożyć delikatnie pod łuki brwiowe i musnąć pędzelkiem miejsce gdzie czoło styka się z włosami:)

środa, 28 grudnia 2011

Czekolada na zdrowie

Taki mój mały bunt przeciwko zimowemu odchudzaniu po okresie świątecznego obżarstwa! Pewnie moi bliscy patrzą i się śmieją, bo za samą czekoladą nie przepadam. Nie rzucam się na tabliczki czekolady, ale rozkoszuję się smakiem czekoladowych produktów. Uwielbiam od czasu do czasu cudowne czekoladowe wyroby. Jak się okazuje jest ich cała masa. Cukiernicy prześcigają się w słodkich propozycjach. Najbardziej lubię nadziewane czekolady, pralinki, czekoladę do picia:) W niebanalnych połączeniach:) Poniżej kilka ciekawszych propozycji czekoladowych:)











No i właśnie w tym momencie dieta odchodzi w dalekie zapomnienie:)

wtorek, 27 grudnia 2011

Avocado

Ten pyszny owoc, chociaż bardziej wygląda na warzywo nie każdemu przypada do gustu ze względu na nieumiejętne jego podawanie. Jestem jego ogromną fanką przede wszystkim, ze względu na wyjątkowy smak i właściwości. Coraz częściej pojawia się w promocji, więc warto po niego sięgnąć gdy cena zbliża się do 1 zł za sztukę lub mniej!

Awokado, nazywane również owocem maślanym- nic dziwnego, dojrzały owoc powinien być miękki i gładko rozsmarowywać się nożem! Taki lubię najbardziej, na kanapeczki!  Owoc ten pochodzi z tropikalnych obszarów Ameryki Środkowej i Południowej, a w Europie pojawił się dopiero w XVII wieku. Marzy mi się drzewko awokado w doniczce!

Cudowne właściwości

Najważniejsze, ze posiada dużo zdrowego tłuszczu a zmniejsza poziom tego złego (LDL).
 Jednak prawdziwy skarb to ogromna zawartość witamin : A, E, C, D, z grupy B (w tym kwas foliowy), PP i K oraz potas, wapń i żelazo. Jest źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT), a zwłaszcza kwasu linolowego, linolenowego i oleinowego, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i muszą być dostarczane z pożywieniem. Awokado uważane jest za najcenniejsze źródło beta-sisterolu, który, podobnie jak nienasycone kwasy tłuszczowe, obniża poziom „złego” cholesterolu. Kolejnym cennym składnikiem jest tripeptyd glutation, który zaliczany jest do najsilniejszych przeciwutleniaczy. Antyoksydacyjne właściwości smaczliwki, przede wszystkim w przypadku raka jamy ustnej, potwierdzają badania. Znajdziemy tu znaczne ilości lecytyny, która odgrywa istotną rolę w funkcjonowaniu systemu nerwowego, a także jest kolejnym składnikiem o działaniu przeciwmiażdżycowym. Awokado docenią również osoby chore na cukrzycę, owoc ten bowiem zawiera bardzo mało cukru. Z dobroczynnego wpływu skorzystamy, spożywając zarówno surowe owoce (nie należy poddawać awokado działaniu wysokiej temperatury), jak i otrzymywany z nich olej. Mieszanina oleju z awokado i oleju sojowego (określana skrótem ASU – avocado-soybean unsaponifiables) uważana jest za skuteczny środek wspomagający leczenie zwyrodnieniowego zapalenia stawów kolanowych. Substancja ta przeciwdziała rozpadowi występujących w chrząstce glikozaminoglikanów.

Awokado w kosmetyce

Większość kremów regenerujących i maseczek posiada wyciągi za awokado. Olej z awokado ma silne właściwości wygładzające, regenerujące i opóźniające procesy starzenia się skóry. Odbudowuje ochronną warstwę lipidową, chroniąc przed nadmierną utratą wilgoci, a także pobudza syntezę kolagenu. Ponadto ma działanie przeciwzapalne i łagodzące. Kosmetyki z olejem z awokado i sam olej zalecane są przede wszystkim w pielęgnacji cery suchej, dojrzałej, zmęczonej. Po zmieszaniu z olejkiem z pestek winogron lub olejkiem ze słodkich migdałów może być stosowany do masażu. Awokado dogłębnie odżywia i nawilża nie tylko skórę, ale i włosy. Mam zamiar przetestować własciwości awokado na własnej skórze.


Skoro dostałam zapas awokado postaram się wykorzystać tę sytuację przygotować coś pysznego i wypróbować działanie kosmetyczne awokado. ( Podziękowania dla R.K. za pyszne awokado). Wkrótce posty na ten temat, chyba że zdążę zjeść wszystko szybciej!!!

środa, 21 grudnia 2011

Zima w Poznaniu

Nareszcie się udało. Może samo myślenie o zimie ją przywołało! W każdym razie od kiedy wyszłam rano do pracy rozpoczęło się stopniowe zaśnieżanie naszego Poznania! Pod białym puchem znika ta okropna szarość.


poniedziałek, 19 grudnia 2011

wtorek, 6 grudnia 2011

Mandarynki, tangerine, mandarin orange, clementine, satsuma

A oto wszystkie nazwy tej znakomitej panny  tangerine, mandarin orange, clementine, satsuma. Cudowne mandarynki. Ich zapach kojarzy mi się zawsze z grudniem. Sezon na mandarynki otwarty! Dlatego warto jeść ich jak najwięcej, od nich się nie tyje (40 kalorii w 100 gramach)!

Oczywiście, te przepyszne owoce jak większość cytrusów to prawdziwa kopalnia witaminy C, wpływającej na odporność organizmu. Podczas, gdy 100 gramów jabłka zawiera 7 miligramów tej cennej witaminy, jedna mandarynka ma jej trzy razy więcej – 24 miligramy. Mandarynki są także źródłem witamin z grupy A i B, które między innymi mają dobroczynny wpływ na nasz wzrok i poprawiają kondycję skóry!!! Mandarynki posiadają również potas, wapń, fosfor, magnez, żelazo i cynk.

"Przeprowadzone przez japońskich naukowców ( dobrze, ze nie przez amerykańskich) badania dowodzą z kolei, że spożywanie dużych ilości mandarynek może zmniejszyć ryzyko zachorowania na nowotwór, miażdżycę czy cukrzycę. Prozdrowotne właściwości wykazują zawarte w cytrusach pektyny, czyli mieszanina cukrów, zmniejszające poziom złego cholesterolu, a także znajdujący się w skórce związek o nazwie salvestrol Q40, który w tkance nowotworowej przekształca się w toksyczną substancję niszczącą guza"*.

Nic dziwnego, że przy takich cudownych właściwościach mandarynka stosowana jest także w kosmetyce! W kosmetykach spełnia funkcje nawilżające. 

Dodatkowo cudowny zapach mandarynki, dokładnie jej skórki wpływa na nas dodając energii! warto więc stworzyć woreczki zapachowe. Swego czasu suszyłam obrane skórki mandarynki na kaloryferze. W pokoju rozchodził się cudowny zapach. Suche i pokruszone wsypywałam do woreczków z materiału. następnie wkładałam miedzy ręczniki:) Niestety zapach nie utrzymywał się miesiącami:( Dziś używam olejków do kominka:) dzięki temu zapach roznosi się po całym pokoju dając niepowtarzalną atmosferę.

poniedziałek, 5 grudnia 2011

Pochmurnie i słonecznie

Niesamowity widok uchwycony z okna. Właśnie użalałam się nad brakiem słońca, szarością i jesienią zbyt długą a tu proszę, taki akcent radosny. Takie chwile zatrzymują na chwile. Wściekam się wtedy na aparat, bo zawsze pokazuje wyczerpaną baterię.  Zrobił jednak zdjęcie i wyzionął ducha. Na szczęście akumulatorki już naładowane i mogę pokazać tę chwilkę zachwytu nad chmurami i Poznaniem:)

niedziela, 27 listopada 2011

Szarlotka ze snu

Pyszne i proste do wykonania ciasto! Dlaczego ze snu? Otóż wiąże się z nim całkiem ciekawa historia. Ostatnio muszę częściej odpoczywać, szybciej się męczę. Zdrzemnęłam się chwilkę a po przebudzeniu zaczęłam szukać świeżo upieczonej szarlotki. Miałam na nią ogromną ochotę a sporo się napracowałam w kuchni. Okazało się, ze ciasta nigdzie nie ma, to był tylko bardzo pracowity sen. Pamiętałam tylko, którą gazetę przed snem przeglądałam i tam odnalazłam ten oto przepis:)


Składniki:
3/4 szklanki cukru pudru
2 1/2 szklanki mąki
1 jajko
1 kostka Kasi

5-6 jabłek
4 łyżki cukru
odrobina cynamonu

Kasię utrzeć mikserem z jajkiem i cukrem pudrem. Następnie należy wsypać mąkę i wyrobić ciasto na gładką masę.


2/3 ciasta schłodzić w lodówce a 1/3 włożyć do zamrażarki ( na ok. godzinę)

W tym czasie obrać jabłka, pokroić w kostkę i uprażyć z cukrem i cynamonem ( na patelni o wiele łatwiej niż w garczku), pozostawić do wystygnięcia.


Ciasto z lodówki rozwałkować. Okrągłą formę wysmarować masłem ( bądź margaryną) i obsypać bułką tartą. 

Dno formy i boki wyłożyć ciastem. Na ciasto wyłożyć przygotowane wcześniej jabłka a na ich wierzch zetrzeć ciasto wyjęte z zamrażarki.

Piec 40 minut w temperaturze 200 stopni C.

I pyszna szarlotka gotowa:)

czwartek, 24 listopada 2011

Ortoreksja- czyli choroba zbyt zdrowej diety

Dzisiaj usłyszałam to po raz pierwszy i zaczęłam szperać. Co to takiego jest? To choroba, podobnie jak inne "reksje", np. anoreksja. Ale związana z obsesją na punkcie zdrowego odżywiania! Nie prowadzi do utraty wagi, wymiotów itd. "Skutkiem ortoreksji jest jednak przyjęcie ideologii "jedynie słusznego jedzenia", co powoduje konflikty interpersonalne, izolację i koncentrację ortorektyka na wszystkim, co związane z przygotowywaniem, przechowywaniem i konsumowaniem żywności".

Jest to związane z psychiką. Osoby cierpiące na ortoreksję to osoby które bardzo koncentrują się na dążeniu do perfekcji na różnych płaszczyznach.Starają się bardzo precyzyjnie dobierać wszystkie produkty ( nie mylmy weganów i wegetarianów z osobami cierpiącymi na to zaburzenie!!!!!!) a świadomość, że mogą tę sferę swojego życia tak dokładnie kontrolować daje im prawdziwą satysfakcję! takie osoby narzucają sobie ogromny reżim dietetyczny, z każdym dniem coraz większy. stosują nawet własny system kar i nagród. A każdy element, którego się nie udało osiągnąć w diecie, lub przekroczyło powoduje u nich ogromne poczucie winy. Najgorsze jest to, że jedzenie staje się powodem izolacji. Uważają, ze tylko tak skomponowana dieta pomoże im zachować zdrowie i sprawność fizyczną. Ortorektyk przeważnie spożywa swoje posiłki w samotności, czuje się inny i izoluje sie z grupy znajomych i współpracowników. Tych, którzy sugerują zmianę diety, uważa za swoich wrogów i tak ich traktuje. Tak jest w przypadku wielu innych uzależnień.


Zwróciłam uwagę na to, że jest to choroba "dążenia do ideału". Nie ma żadnych możliwości błędu i tak jak w przypadku anoreksji dotyczy psychiki. Spokojnie, każdy kto kieruje się rozsądkiem i jest wegetarianinem (dba o pełne zapotrzebowanie na wszystkie składniki w diecie!!! i umiejętnie zastępuje mięso) nie jest ortorektykiem. Warto zwrócić uwagę na dązenie do ideału jak w anoreksji i izolację!

A tu genialna stronka dla wszystkich zdrowo dietetycznych. ja korzystam z niej regularnie, żeby urozmaicić moje posiłki. Przede wszystkim są to smaczne rzeczy!

środa, 23 listopada 2011

Dla każdej kobiety


Ciekawostki medyczne, nie tylko dla przyszłych i aktualnych mam ale przede wszystkim dla każdej kobiety.
Kiedy ostatnio byłaś u ginekologa? Jak odczytać wyniki krwi? Polecam!

wtorek, 22 listopada 2011

Odżywki do rzęs

Jak odżywiać rzęsy, żeby rosły, stały się grubsze i nie wypadały? Ostatnio poszukiwałam informacji i sposobów na wzmocnienie moich ( genetycznie słabych i raczej mało widocznych). Od razu podkreślę, ze przede wszystkim winne są temu tusze i demakijaż. to one przede wszystkim podrażniają, wysuszają i łamią nasze delikatne ale jakże ważne obramowanie oka! Najbardziej niszczą i wysuszają tusze wodoodporne! 

Co robić, żeby odżywiać rzęsy? Pierwsze i podstawowe to oczywiście witaminy i kompleksy witamina na włosy. Te same preparaty działają na paznokcie i rzęsy! 
Osobiście stosuję olejek rycynowy, to najlepsza ze wszystkich metod, które znalazłam i najtańsza.  Wieczorem nakładam delikatnie na opuszek wskazującego palca i rozsmarowuję od wewnętrznej części rzęs, jakbym je malowała. Próbowałam sposobu z umytą i nie używaną szczoteczką ze starej maskary ale nie wiem czemu, trochę tego olejku za dużo się nakładało i szczypały mnie oczka. Rzęsy przestały wypadać i nie są takie suche!

Szukam też tuszy, które dodatkowo zawierają odżywkę bądź olejki pielęgnacyjne. Nie używam zalotki ani doklejanych rzęs. Zalotka zbyt często używana wyrywa i niszczy rzęsy, podobnie jak lokówka do włosów. Dlatego warto dać im trochę odpocząć i stosować ją z umiarem. 

Zagęszczanie rzęs i henna niszczą rzęsy! To mit, ze zagęszczanie je wzmocni! Wręcz przeciwnie, doklejanie rzęs do prawdziwych często je osłabia i niszczy. Podobnie jak farbowanie włosów!

Znalazłam również najróżniejsze odżywki. Nie są tak łatwo dostępne i bardzo drogie. Te popularne, są przeciętne i olejek sprawdziła się u mnie o wiele lepiej!( L'oreal  i Oriflame są średnie i nie zauważyłam wielkiej zmiany).

Macie jakiś sposób na piękne i długie rzęsy?
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...