niedziela, 13 listopada 2011

Sałatka na odporność

Bardzo prosta w przygotowaniu sałatka, która wpływa na odporność naszego organizmu. Zawiera pomidor, cebulę, pietruszkę, które posiadają ogromne ilości witaminy C! Najwięcej zawiera jej natka pietruszki! Pięć razy tyle co cytryna! zawiera także prowitaminę A i potas. Dodatkowo cebula działa przeciwbakteryjnie. Zawiera związki siarki, które wspomagają naszą odporność. Dodatkowo posiada witaminę a, B1, B2, E, K, krzem, wapń, cynk i żelazo.



Składniki:
1 pomidor
Natka pietruszki
sałata lodowa
plaster białej cebuli
oliwa z oliwek
pół cytryny
woda
sól, pieprz do smaku


Sposób przygotowania:

Pomidor, sałatę lodową i cebulę kroimy na małe kawałeczki. natkę pietruszki siekamy i w małej miseczce mieszamy z 2 łyżkami wody, łyżką oliwy, kilkoma kroplami soku z cytryny, solą i pieprzem. Do salaterki wkładamy pokrojone: pomidora, cebulę i sałatę. Polewamy przygotowanym sosem. Sałatka jest gotowa do spożycia i najlepiej smakuje świeża, podana do obiadu! Smacznego!

3 komentarze:

  1. Mniam :D smakowicie wygląda.

    OdpowiedzUsuń
  2. Kocham różnego rodzaju sałatki :).
    Na pewno wypróbuje.
    Wczoraj robiłam ziemniaki z Twojego przepisu wyszły bardzo dobre :)!.

    OdpowiedzUsuń
  3. Przyda się, bo coś mnie w tym roku choroby lubią ;)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...